科学エビデンスに基づく
ダイエット方法データベース

RCT・システマティックレビューを根拠に、食事・運動・睡眠・記録・行動の各アプローチを体系的に収録。エビデンスレベル・有効性・継続可能性・安全性で横断比較できます。